Как сохранить высокий сексуальный тонус в любом возрасте

Залогом хорошей сексуальной формы, бесспорно, является постоянная практика. Именно регулярные занятия сексом позволяют значительно укрепить либидо, при этом даже при снижении количества половых гормонов потребность в близости ощутимо возрастает.

Ученые из Стенфордского университета провели ряд исследований, доказавших возможность поддержания полового влечения несмотря на низкое содержание тестостерона в крови мужчины. Так, снижение уровня этого гормона, возникшее, например, из-за заболеваний яичек, необязательно приводит к нарушениям в сексуальной сфере – около трети мужчин продолжают вести активную половую жизнь. Более того, регулярная близость «приучает» организм мужчины возбуждаться и при отсутствии гормонов.

Другим действенным способом поддержания либидо являются регулярные физические нагрузки. Ученые установили, что упражнения позволяют усилить кровоток в организме, а значит, ускорить возбуждение. Тонизирующее действие физкультуры сохраняется в течение нескольких часов после занятий, поэтому нет необходимости отправляться в постель сразу же по окончании упражнений. Также к достоинствам спорта относится укрепление сердца и легких, поддержание хорошей физической формы. Полнота для мужчины является не только эстетической проблемой, но и напрямую сказывается на уровне полового влечения – жировые клетки стимулируют выработку в организме эстрогена, негативно влияющего на сексуальный тонус.

Главными врагами мужчины в сексуальной сфере являются стресс и усталость. Массаж, занятия спортом, медитация или любимое хобби помогают снять излишнее напряжение и расслабиться. Если же у вас не остается сил для радостей секса, постарайтесь изменить сложившийся уклад жизни (время, позы, место), да и от привычки ублажать себя самостоятельно нужно отказаться – так вы быстрее вернетесь к успешному сексу вдвоем. Если необходимо, можно помочь организму и современными – эффективными и безопасными – лекарствами для потенции. Не стоит забывать, что миллионы мужчин периодически принимают дженерик пфиагра купить который Вы можете на нашем сайте.

Успешная сексуальная жизнь в любом возрасте возможна, но одного желания тут недостаточно. Откажитесь от вредных привычек, таких, как алкоголь и сигареты, регулярно занимайтесь спортом, и секс будет радовать вас изо дня в день.

Все статьи о потенции